, --. A seleção de alimentos saudáveis pode ser um desafio especialmente quando se trata dos lanches: porque os 🍇 petiscos são muitas vezes ricos em calorias e açúcar; No entanto há opções para snack saudável que podem satisfazer seus 🍇 desejos ao mesmo tempo fornecer nutrientes essenciais – uma dessas alternativas é okara (okara).
O que é o Okara?
Okara é um 🍇 tipo de lanche feito a partir da soja. É ingrediente popular na culinária japonesa e muitas vezes usado em sopas, 🍇 salgadinho ou salada Okara também tem pouca gordura corporal para quem quer perder peso com uma dieta saudável