Práticas individuais são atividades ou compromissos que uma pessoa exerce de forma regular e permanente, com o objetivo do alcançar 9️⃣ um determinado objectivo Ou melhor bodog saque mínimo qualidade da vida.
Exercícios físicos: ir ao ginásio, correr e andar de bicicleta; dar 9️⃣ dança
Hábitos saudaveis: comer bem, beber muita água descansar o número adequado dos horas evitar substância strações novas como fumar em 9️⃣ excesso.
Atividades cognitivas: ler, estudar e resolur quebra-cabeças aprender uma nova língua tocar um instrumento musical.
Atividades criativas: pintar, desenhar escrever; fazer 9️⃣ craftes. fotografia entre outras