Tais recursos podem favorecer atletas ou esportistas amadores a produzir mais força e potência durante as suas atividades, além de 👍 aumentar a concentração e diminuir a fadiga, por exemplo.
Segundo Jonato e colaboradores,[1] os recursos ergogenicos podem ser divididos em dois 👍 grupos:
Recursos ergogenicos diretos: aqueles que são utilizados para melhorar o desempenho durante o exercício físico.Ex.
: creatina e cafeína; Recursos ergogenicos 👍 indiretos: aqueles que são utilizados com a perspectiva de promover proteção contra lesão, rápida recuperação tecidual e melhora do perfil 👍 anabólico/catabolico do corpo.Ex.