Quem busca uma vida saudável sabe bem que a prática de exercícios físicos deve ser combinada com uma alimentação balanceada.
É 👏 aí que entra em cena a nutrição esportiva.
Em geral, o maior problema é que não existe uma fórmula pronta, que 👏 sirva com a mesma efetividade a todos.
Algumas pessoas praticam musculação e querem reduzir o percentual de gordura.
Outras correm maratonas e 👏 precisam manter a energia em meio a treinos cansativos.