De acordo com dados do IBGE, somente no Brasil, mais de 40% dos adultos são considerados sedentários - e isso ⚾️ que nem temos uma cultura de fast food, como nos Estados Unidos.
Conheça os principais deles.
Além disso, estimulam o fornecimento de ⚾️ nutrientes e oxigênio para os tecidos, fazendo com que o sistema cardiovascular trabalhe com mais eficiência.
Aumenta a autoconfiança
É fundamental realizar ⚾️ avaliação cardiológica, assim como aumentar a frequência e intensidade aos poucos.