Os objetivos deste preparo (aquecimento) são o aumento da temperatura corporal e a melhora da flexibilidade, evitando lesões nas regiões 🍇 a serem estimuladas pelo exercício.
Nos primeiros espaços devem ser utilizados ospercentuais de F.C.
Na verdade, a maior parte das lesões pode 🍇 ser tratadas em casa, seguindo os seguintes procedimentos.
O frio causa uma vasocontrição, ou seja, faz com que as veias se 🍇 contraiam, ajudando a parar sangramentos internos.
Além destes procedimentos, você poderá utilizar um analgésico para aliviar as dores provenientes de músculos, 🍇 tendões e ligamentos lesados.