Todos esses desejos necessitam de alguma motivação.
Pensar, ruminar as idéias não é motivação, é vontade, motivação envolve ações e consequentemente 👏 mudanças para buscar algum objetivo em médio e longo prazo.
Querer mudar é agir, sair da tal zona de conforto, fazer 👏 diferente.
Parece simples, mas sabemos que na prática é difícil alterar hábitos enraizados em nossos padrões de comportamentos.
A motivação é um 👏 tema muito estudado na Psicologia, na Neurociência em diversas outras áreas do conhecimento que envolve o comportamento humano, portanto, também 👏 é foco central da Psicologia do Esporte.